7、吃蟹后喝生姜红糖水 。
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛 。腹泻 。呕吐等症状 。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水 。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃 。祛寒的作用 。两者搭配，暖胃效果更佳 。
有什么养生的吃法3
5种养生早餐
1、酸奶+包子+蔬菜：
酸奶含有丰富的益生菌，对人体的肠胃有很大的.好处，喝酸奶不能空腹喝，搭配上包子吃吸收最好，包子可以是素馅也可是肉馅，根据个人喜好，如果是素包营养就比较齐全了如果吃肉包，应该再补充一点蔬菜 。
2、八宝粥：
八宝粥不单单营养丰富，常喝美容又养颜，尤其适合女性朋友，如果早上时间紧张，可以提前晚上就用压力锅熬好，第二天早上热了吃，美味又方便 。
3、牛奶+燕麦片+坚果：
新鲜的牛奶配上燕麦片，再加上一些坚果，完美的早餐搭配，食用后一上午精力充沛 。坚果也根据各人情况添加，先用开水冲好燕麦片，再加入牛奶，这种搭配还适合血糖高或有糖尿病人 。
4、芦笋瘦肉蒸蛋：
芦笋含有一定的益生元和益生菌，它们能够保持消化道的健康和正常工作 。此外，芦笋富含纤维，能够帮助拉平你的肚子 。早餐来一点芦笋蒸瘦肉蛋白，以这样的早餐开始新的一天，十分不错的选择 。
5、蔬果汁或水果沙拉：
如果早晨食欲不佳，吃不下任何东西，不妨喝点蔬果汁，或者来份水果沙拉，蔬果汁含有丰富的维生素C和纤维素，有着抗氧化、排毒和促进肠胃蠕动功效，蔬果汁的种类有多样性，可以根据自己的喜好来选择，比如芹菜、苹果、胡萝卜、西洋菜、菠菜、柠檬等 。想要更有口感的就给自己做一点新鲜水果沙拉吧 。
【有什么养生的吃法】 早饭是一日三餐当中最重要的一顿，长时间的不吃早饭，会给身体带来一定的伤害，身体的一些器官也会受到损害，最直接的就是胆囊跟胃，为了自己的身体健康，应该养成吃早餐的好习惯 。
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