2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞 。3.参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛 。
4.在临赛的等待时间里，要注意身体 。5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水 。
临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量 。6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静 。
7.剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡 。六、行走时怎样注意交通安全 ？同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全 。
1.在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走 。2.集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结 。
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