宜食清凉祛热食品
容易长痘的人多数有内热 。 饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品， 像瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等食物都是不错的选择 。
长痘痘吃什么好
一、额头痘
长痘原因：消化功能弱 。
饮食调理：酸奶 。
饮食解析：酸奶由纯牛奶发酵而成， 发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)， 经发酵后， 除保留了鲜牛奶的全部营养成分外， 乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素， 如VB1、VB2、VB6、VB12等 。 酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化， 抑制肠道内腐败菌的繁殖， 并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效 。 因此， 额头上因消化功能弱而长出的痘痘， 多喝酸奶就能搞定啦 。
二、嘴周围或脸颊痘
长痘原因：胃肠和肝功能有问题 。
饮食调理：豆制品 。
饮食解析：豆制品富含蛋白质， 其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似， 是优质蛋白质， 而且还富含植物油脂， 尤其是不饱和脂肪酸含量较高， 同时也含有较丰富的B族维生素， 其营养成分易于消化、吸收 。 除此之外， 豆类还含有钙、磷、铁等无机盐， 营养十分丰富 。 豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高， 而且比干豆类容易消化吸收 。 其中豆腐是食药兼备的佳品， 它含有8种人体必需的氨基酸， 还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等 。 因此， 常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力， 并且还有解毒作用 。 所以， 嘴周围或脸颊张都的妹子， 快快试试以豆克痘吧！
三、下巴底下痘
长痘原因：平时运动不足， 导致体内胆固醇蓄积所致 。
饮食调理：蘑菇和海藻 。
饮食解析：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素， 可保持肠内水分， 并吸收余下的胆固醇、糖分， 将其排出体外 。 此外， 海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘， 常食有利于维持心血管系统的功能， 使血管富有弹性， 从而保障皮肤营养的正常供应 。 海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富， 能防止皮肤干燥， 常食还可使干性皮肤富有光泽， 油性皮肤可改善油脂分泌 。 海藻中所含维生素丰富， 可维护上皮组织健康生长， 减少色素斑点 。
【长痘怎么办 老中医分享祛痘土方法】结语：以上就是小编为大家介绍的关于长痘怎么办的相关内容， 通过文中的介绍， 相信大家已经知道了长痘吃什么调理， 知道了中医祛痘用什么方法好， 中医祛痘， 治标治本， 大家一起来看看吧 。
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