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养生茶饮 对症喝茶缓解咽喉不适( 三 )

小知识


酸枣仁10克， 白菊花3克， 加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。 可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠， 部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等 。 此外， 还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率 。
生地栀子花茶
生地10克， 栀子花3克， 加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。 可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常， 以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降 。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克， 密蒙花3克， 加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。 可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响 。 如视力下降、干眼症、白内障等， 以及严重时导致的视网膜脱落 。
仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克， 玫瑰花1克， 加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。 可预防电磁波导致男子精子质量降低， 妇女荷尔蒙分泌不正常， 还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等 。
黄芪茉莉花茶
黄芪10克， 茉莉花0.5克， 加85摄氏度开水浸泡一小时 。 可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能， 减少电磁波诱发癌症的机会 。
手机电脑控防辐射， 多喝中医药茶， 中医药茶具有防辐射的功效， 所以大家可以喝一些， 上班的时候可以在办公室泡一些茶， 并且通过喝茶保证自己的身体健康， 希望可以帮助大家， 我们在日常如果没有必要， 就不要一直看手机了， 要远离电子产品 。
中医教你在正确的时间和季节品茶
中国人喝茶已有几千年历史， 作为生活中的常见饮品， 茶味清新淡雅， 既能解渴又能养生， 是很多人的挚爱 。 虽然大家都爱喝， 但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶 。 可以说， 喝不好， 不但起不到保健作用， 还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响 。 中医养生专家帮您排出最佳的喝茶养生时间表 。
早上9点一杯花茶
早茶， 适合早饭后9点到10点饮用， 可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用 。 早茶最宜选花茶， 花茶经过二次加工， 混合了鲜花的浓郁和新茶的清香， 能够芳香醒脑， 对一天精神都有提升作用 。 但要注意， 失眠人群不适合饮用花茶， 否则会造成更严重的睡眠障碍， 过敏体质的人也不宜喝花茶 。 花茶适合用盖碗瓷杯冲泡， 不强调赏茶， 而讲究品香 。 可以用刚开不久的水冲泡， 盖上盖闷泡一会儿后， 揭开杯盖， 可以闻到花茶的沁人芬芳， 让人精神振奋 。
下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶， 在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。 午茶可以适当浓一些， 能够降低血脂， 保护血管 。 中医表示， 绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能， 主要是因为茶叶中的多酚类物质 。 因此， 绿茶适合现泡现喝 。 如果冲泡温度过高或时间过久， 多酚类物质就会被破坏 。 一般来说， 绿茶冲泡水温以85℃为宜， 水初沸即可 。 冲泡时间以2-3分钟为好 。 绿茶与水的比例要恰当， 以1：50为宜， 常用150毫升的水冲3克茶叶， 冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。 在茶具方面， 可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
黑茶冬天喝最适合
黑茶， 尤其是熟普洱茶， 茶性温和， 冬天饮用最为合适 。 中医说， 冬天寒气重， 是阳气闭藏的季节， 熟普洱可以生热暖胃 。 另外， 普洱茶还具有一定的控制体重的作用 。 用低热量的普洱茶， 代替日常的甜饮料， 可以控制热量摄入 。 冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶， 必须用沸水冲泡， 才能使其营养成分充分溶出 。 第一次冲泡黑茶， 要用10秒钟快速洗茶， 即先把茶叶放入杯中， 倒入开水， 过一会儿把水倒掉， 再倒入开水， 盖上杯盖 。 这样不仅滤去了茶叶的杂质， 而且更香醇 。
针对不同的病症， 中医还推荐了几款养生茶
脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以选择活血化淤的山楂茶;糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖;心气弱、爱心慌的人群可以试试养心的桂圆茶;消化代谢弱的人适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶;寒气重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶;爱感冒、过敏的人喝灵芝茶可增强免疫力 。
电脑族喝什么茶好
泡上一杯茶， 既可怡情放松， 又能修身养性 。 对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说， 有针对性地在茶里加点“料”， 还能帮助缓解这些身体不适， 是良好的养生之道 。

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