5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服 。 山楂顺气止痛 ， 化食消积 ， 降脂通气血 。 对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛 ， 生气导致的心律不齐 ， 心绞痛等有一定的养生疗效 。
6、莲藕：水煮或凉拌吃 ， 能通气 ， 健脾和胃 ， 养心安神 。
7、瓜蒌：瓜蒌水煎服 。 瓜蒌理气解郁 ， 开胸化痰 。 治生气引起的胸闷胸痛 。
三、运动消气法
生气后可以加强运动以消气 。 如打球 ， 跑步 ， 参加重体力劳动 。 也可以大喊大叫 ， 捶胸 ， 跺脚 ， 打枕头 ， 捶沙发等发泄以消气 。
一般来说 ， 一个善于体谅别人的人 ， 和一个平心静气的人都是宽容大度 ， 涵养很高的人 ， 正所谓“宰相肚里能撑船” ， 这肚量是平日注意涵养修炼的结果 。
因此学会消气 ， 首先应该努力加强自身的修养 ， 开阔心胸 ， 这样才能提高心理承受能力 ， 使自己成为少生气和快速消气的乐天派 。 才能有健康无病的身体素质和体魄 。
人要学会心胸开阔 ， 避免生气
1、鸡毛蒜皮的事不值得生气 ， 如买水果卖主少给了称 ， 家人不小心打坏了东西 ， 妻人做饭忘放了盐或多加了盐 ， 不小心把衣服弄脏了 ， 或是不小心被拌倒了等等 ， 这些鸡毛蒜皮的小事 不值得生气 ， 也不要生气 。
2、别人对你的传言或流言非语 ， 如果不是原则问题或大事 ， 没有必要去计较或生气 。
3、别人无意的冒犯 。 如马路上被撞 ， 公共汽车上被别人踩脚 ， 饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等 。 这些事都是别人无意的 ， 要学会宽容 ， 不应该生气 。
4、对非正常人或非正常的某些事不要生气 ， 如别人的心理不健全 ， 或酒后极度愤怒言行反常 ， 或精神不正常的人 ， 出言不逊 ， 冒犯于你 ， 损害你的自尊心等 ， 千万不要往心里去 ， 不值 得生气 。
头上的3个“撒气穴”
角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴” 。
按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用 ， 可治疗头痛 ， 眩晕等病症 。 有些人在按摩完角孙穴后会打嗝 ， 说明按摩养生起到了一定的作用 ， 这个穴位对于着急生气 后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益 。
胸肩部的2个“撒气穴”
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴” 。
前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用 。 按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位 ， 每次揉压5秒 ， 休息3秒 。 生气时往下捋100下 ， 可以顺气 ， 对岔气也有很好的养生作用 。
用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛 。 按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎 。
下肢的2个“撒气穴”
太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴” 。
按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用 ， 尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效 。
如果配合着按摩足三里 ， 在舒肝理气的同时 ， 还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善 。
生气的养生危害
1.令皮肤长色斑
当人生气时血液毒素增多产生色斑等皮肤问题 。
2.引起胃溃疡
生气时交感神经兴奋 ， 使胃肠中的血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 食欲变差 ， 严重时会引起胃溃疡 。
3.加快脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老 ， 减弱大脑功能 ， 而且大量血液涌向大脑 ， 会使脑血管的压力增加 。
4.令心肌缺氧
生气时大量的血液冲向大脑和面部 ， 会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧 。
5.伤肝
生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 从而作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素增加 。
6.引发甲亢
生气令甲状腺分泌的激素过多 。 当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了 ， 久而久之会引发甲亢 。
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