儿子长得矮， 原因是缺觉
小东(化名)从小聪明可爱， 但就是不长个儿， 在班上成绩总是排第一名， 但个头在男生中却总是排倒数第一 。 起初， 父母很纳闷， 他们一个1.8米一个1.65米， 怎么孩子这么矮 。 转眼小东上初一了， 别人的孩子都猛蹿了一个头， 自己的儿子还是不见长 。 一家人这才着急起来， 将儿子带到了鼓楼区中医院矮身材科检查 。 医生告诉小明的父母， 个头矮是因为睡眠太少 。
原来小明的父母从小就为孩子安排了很多培训班 。 三周岁开始， 小明每天的睡眠时间就不足9小时， 到上小学后， 每天更是只睡了不到8小时， 晚上不到10点半很难上床睡觉 。 寒暑假， 更是一天到晚捧着电脑， 很少出门运动……
长期玩游戏不运动会矮2-3厘米
随着课业负担的加重， 以及一些儿童沉迷于手机、平板电脑的游戏， 导致睡眠时间被压缩， 孩子缺觉现象越来越严重 。 白天精神不足， 懒言少动 。 南医大二附院儿科主任于宝生说， 研究发现， 早睡早起经常参加体育运动的孩子会多长高2-3厘米， 睡眠和运动对孩子长高的重要性由此可见一斑 。
一般来说， 新生儿每天的睡眠时间16至20个小时， 1-3岁孩子每天的睡眠时间要保证12至14小时， 4-6岁要保证11-12小时， 青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间， 而且最好在晚上9点前就寝 。
孩子每年长个小于5厘米要警惕
小孟提醒， 孩子在9岁前， 每年生长的高度不应低于5厘米， 进入青春发育期， 个子蹿的速度每年更是达到10厘米 。 如果家长发现孩子长个子小于这个标准， 最好去医院查一下骨龄 。 除了观察孩子的身高外， 如果孩子比同龄孩子矮， 在班上坐在第一、第二排的， 或者发育比别人早， 都要高度重视， 很可能孩子已加入了矮小一族 。
【孩子个矮或是“小屏幕”惹的祸】在排除身体疾病和遗传因素外， 家长要排查原因：是作业太多睡得晚， 还是看电视、玩平板电脑游戏时间多影响了睡眠， 最终牺牲了孩子的身高和健康 。 专家提醒， 只要赶在骨骺没有闭合的时候， 有充足的睡眠和运动、均衡的营养， 以及正规的治疗还可以帮助孩子长高 。
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