一组参考数据：广州有对1136名过敏性疾病患儿进行过敏原检测和分析，前三位的过敏原分别是尘螨（68.13%）、家尘（49.03%）和牛奶（36.18%） 。
家家用得上的防过敏指南
哪些症状能判断自己过敏了？过敏后除了忍者不挠还有啥好办法？一图带你了解过敏那些事！
文章插图
防螨除螨的几个误区
误解1：烈日暴晒就够了
事实是：阳光虽有除螨效果，却无法阻止过敏反应，无法让尘螨弹尽粮绝 。
研究发现，床垫被褥在烈日下曝晒至少3小时，或许能杀灭一部分尘螨 。 但是，烈日暴晒却无法去除它们留下的过敏原，而这些过敏原，恰恰是引起过敏反应的罪魁祸首 。 此外，烈日暴晒也无法除去床垫被褥上的皮屑，而这些皮屑，将继续为那些躲在深处逃过一劫的尘螨提供粮食，帮助它们继续生存繁衍 。
误解2：紫外线照射就可以了
事实是：家用紫外光灭菌技术针对尘螨的效果不佳 。
在家中，即使是用一盏30瓦的大功率紫外灯，您必须手持灯管并用其直接、连续照射尘螨长达60分钟以上，才能将其杀灭 。 在紫外灯照射照射的过程中，需要确保尘螨乖乖静止待在床垫被褥的表面，才能将其杀灭，而事实上，它们一接触到光线就会迅速躲开，才不会待在原地束手就擒 。 而且，一层薄如纸片的障碍物就能使得紫外光便无法有效通过，更别说是一层厚厚的床垫或是棉絮了 。
防螨除螨我们还能做这些事儿
清扫注意个人卫生，经常洗头、洗澡、换洗衣物 。 做好宠物卫生 。
室内减少织物地毯的使用 。
经常对居室进行全方位清洁，包括各类纺织品、家具、地面、书籍、空调过滤网等 。
孩子的被褥、枕头要经常清洗 。
除湿！！！
相对湿度是影响螨虫流行的最关键因素，因此，相对湿度控制在50%以下，是防螨除螨的最常用方法 。 通常可以使用空调和除湿器来控制相对湿度 。
高温+紫外线
纺织品等定期用55℃以上的热水洗涤（维持55℃以上温度至少10分钟以上），并经阳光暴晒或滚筒烘干机高温烘干（维持55℃以上温度至少10分钟以上） 。
冷冻玩具
一些小件物品，如玩具等，不能深度清洁，或者直接日晒热烫的话，可以考虑零下20度左右冷冻24小时 。
吸尘帮助
通过以上方式杀灭尘螨之后，还可用真空吸尘以去除死螨及其变应原，一些具有强劲吸力的吸尘器可以有一定帮助 。
特殊防螨面料包装
一些特殊的防螨材料包装床垫和枕头也是减少尘螨及其过敏原的有效方法之一 。 确定尘螨过敏的患者可以尝试 。
最简单的方法：把你的床上用品(枕头套，被套，床垫套三者一起效果最好)换成防水，透气的材料 。 这种材料的床垫套可以直接用洗衣机洗，就像洗其他床单被罩一样，每周扔洗衣机里洗一下 。 螨虫需要水和食物 。 你对这种材料的洗涤可以让螨虫没吃的，而这种材料可以阻止你的汗液渗入，让它们没吃没喝 。 这样你就胜利了 。
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