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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于橄榄油用法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【橄榄油用法 食用橄榄油用法】1、饮用：每天早晨或晚上睡觉前直接饮用一汤匙(约15ml)原生橄榄油，可降低血脂和血糖 ， 治疗胃肠疾病(如慢性便秘)，减少动脉血栓形成，特别适合老年人、高血压和心脏病患者 。
2、凉拌：橄榄油可以直接与各种肉类蔬菜菜肴和面食混合，做成沙拉和蛋黄酱，涂在面包等食物上 。掺有橄榄油的食品色泽鲜艳，口感顺滑，气味芳香，富有地中海风味 。
3、面包涂层：中国的早餐一直是个大问题 ， 可以用橄榄油来改善 。把买来的切片面包放在烤面包机或者微波炉里烤2-3分钟，取出来，直接在上面涂上橄榄油，加入蜂蜜 。味道鲜美 ， 孩子容易接受，孩子一天所需的维生素都有 。
4、煎：可以用橄榄油煎各种食物 。橄榄油耐高温，抗氧化能力很强 。食物油炸后剩下的油不会变黑，也不会有杂质和沉淀物 。无论煎多少次，油依然清澈如新，煎出的食物酥脆爽口 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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